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कार्बोहाइड्रेट्स-प्रोटीन से भरपूर आहार ले गर्भवती महिलाएं
बिल्सी। सोमवार को नगर के सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र पर प्रधानमंत्री सुरक्षा मातृत्व अभियान के तहत गर्भवती महिलाओं के लिए स्वास्थ्य शिविर का आयोजन किया गया। जिसमें क्षेत्र की करीब 75 गर्भवती महिलाओं का टीम द्वारा स्वास्थ्य परीक्षण किया गया। स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ जयश्री शर्मा ने महिलाओं को सलाह देते हुए कहा कि प्रदेश सरकार द्वारा गर्भवती महिलाओं को बेहतर स्वास्थ्य सेवाएं देने के लिए हर माह में चार शिविरों का आयोजन किया जाता है। उन्होनें कहा कि कोशिश करें कि जब भी संभव हो आप स्वस्थ, संतुलित आहार ही खाएं। रोजाना कम से कम पांच हिस्से फल और सब्जियां स्टार्चयुक्त भोजन जैसे चावल, रोटी, ब्रेड और पास्ता आदि का शामिल करे। रोजाना प्रोटीन के लिए मछली, कम वसा वाला मांस, अंडे, बीन्स जैसे राजमा, लोबिया, मूंग और साबुत मूंग, मेवे, सोया और दाल-दलहन आदि ले सकती है। शाकाहारियों के लिए प्रोटीन के बेहतरीन स्त्रोत दूध दही, चीज़, छाछ व पनीर आदि का सेवन करना चाहिए। इस मौके पर डा.प्रगति शर्मा, खुशबू, सुमन, अमृता पाल, शशिवाला आदि मौजूद रही।
