गर्भावस्था में महिलाएं कम से कम नौ घंटे नींद ले

गर्भावस्था में महिलाएं कम से कम नौ घंटे नींद ले

बिल्सी। आज मंगलवार को नगर के सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र पर प्रधानमंत्री सुरक्षा मातृत्व अभियान के तहत गर्भवती महिलाओं के लिए स्वास्थ्य शिविर आयोजित किया गया। जिसमें क्षेत्र की करीब 60 से अधिक गर्भवती महिलाओं का टीम द्वारा स्वास्थ्य परीक्षण कर उन्हे बेहतर स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए सलाह भी दी गई। शिविर में स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ चारु वार्ष्णेय ने बताया कि गर्भावस्था का समय एक बहुत नाजुक समय होता है। ऐसी हालत में महिलाओं को देखभाल की सख्त जरूरत रहती है। उन्होने कहा कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को पूरी नींद लेना चाहिए। कई बार तो नींद ना पूरी होना चिंता का विषय भी बन जाता है। गर्भावस्था वाली महिलाओं को चाहिए कि वह कम से कम 7 से 9 घंटे नींद को अच्छे तरीके से लें। साथ ही अपने खाने में हमेशा संतुलित आहार ले। जिससे किसी तरह की शरीर में कमजोरी महसूस न हो सके। इस मौके पर डा.जयश्री शर्मा, शशिवाला आदि मौजूद रही।