badaunexpress.com badaunexpress.com | www.badaunexpress.com
कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन से भरपूर आहार ले गर्भवती महिलाएं
कैंप में 150 गर्भवती महिलाओं का हुआ परीक्षण
बिल्सी। आज बृहस्पतिवार को नगर के सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र पर प्रधानमंत्री सुरक्षा मातृत्व अभियान के तहत गर्भवती महिलाओं के लिए स्वास्थ्य शिविर का आयोजन किया गया। जिसमें क्षेत्र की करीब 150 गर्भवती महिलाओं का टीम द्वारा स्वास्थ्य परीक्षण किया गया। साथ ही उनका फ्री अल्ट्रासाउंड के बाद दवाइयां को भी दिया गया। शिविर में स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ चारु वार्ष्णेय ने जानकारी देते हुए बताया कि प्रदेश सरकार द्वारा गर्भवती महिलाओं को बेहतर स्वास्थ्य सेवाएं देने के लिए हर माह में चार शिविरों का आयोजन किया जाता है। डा.चारु वार्ष्णेय ने महिलाओं को बताया कि कोशिश करें कि जब भी संभव हो आप स्वस्थ, संतुलित आहार ही खाएं। रोजाना कम से कम पांच हिस्से फल और सब्जियां स्टार्चयुक्त भोजन (कार्बोहाइड्रेट्स) जैसे चावल, रोटी, ब्रेड और पास्ता। आप जो भी खाती हैं, उनमें एक तिहाई से थोड़ा ज्यादा हिस्सा कार्बोहाइड्रेट्स का होना चाहिए। सफेद की बजाय संपूर्ण अनाज वाली वैरायटी चुनें, ताकि आपको पर्याप्त फाइबर मिल सके। रोजाना प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन जैसे मछली, कम वसा वाला मांस, अंडे, बीन्स जैसे राजमा, लोबिया, मूंग और साबुत मूंग, मेवे, सोया और दाल-दलहन। शाकाहारियों के लिए प्रोटीन के बेहतरीन स्त्रोतों के बारे में यहां जानें। प्रतिदिन दूध और डेयरी उत्पादों का सेवन करें, जैसे दूध, दही, चीज़, छाछ व पनीर। उन्होने बताया कि नगर के सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र पर नॉर्मल डिलीवरी के साथ ऑपरेशन की सुविधा भी हर समय उपलब्ध है। अब गर्भवती महिलाओं को किसी तरह की कोई परेशानी उठानी नहीं पड़ेगी। इस मौके पर प्रभारी चिकित्साधिकारी डा.सर्वेश कुमार, डा.जयश्री शर्मा, डा.प्रगति शर्मा, शशिवाला, अमृता, प्रतिक्षा समेत कई स्टाफ नर्स भी मौजूद रही।